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je vous conseille la continuité du sport même après 40 ans
PROGRAMME D'EXERCICE
Plus on prends de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physqiue à notre routine quotidienne.
C'est très important pour l'entretien de votre système cardiovasculaire, et le maintien de notre masse musculaire.
Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d'y aller mollo tout au début pour ensuite augmenter la cadence
AVERTISSEMENT
Ca peut être exténuant pour certaines personnes.
Toujours consulter votre medecin avant
d'entreprendre tout exercice
C'est parti...
DESCENDEZ PLUS BAS
MAINTENANT REMONTEZ
epuisant! NON!
(JE COMPRENDS MIEUX JOSY QUI EST FATIGUEE et se repose sur son nouveau transat)
Tags : exercice, ans, important, conseille, entretien
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Commentaires
l'amitié est le sel de la vie
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bonsoir petit Mimi,
tu auras toujours le mot pour rire.... Merci pour ton petit cadeau très sympa. Comme cela, tu as vu Sarko !!! J'ai une idée folle en tête, je crois que je vais la mettre à exécution. Je vais me trouver l'adresse de la maison blanche à Washintong. J'envoie un courrier en recommandé à Barak Obama. Je lui demande si par hasard, il n'a pas l'intention de venir à Chicago durant les dates où j'y en août prochain pendant 10 jours. Que j'aimerais bien lui serrer la main. C'est sa ville natale. Il peut être à Chicago à cette période pour une, deux journées et plus. Je rêve, il faut toujours rêver. Si c'est non, au moins j'aurai tenté. Ma devise, le mot impossible n'existe pas.
J'ai du prendre un kg la semaine écoulée, grrr ! le temps n'est guère plaisant en ce moment. Je te souhaite une douce nuit. Gros bisou